Esta obra enseña, paso a paso, cómo realizar las rutinas y ejercicios y las cualidades que debemos desarrollar para obtener de ellos el mayor beneficio. Aquí aprenderá usted a respirar, a adquirir la flexibilidad para adoptar las distintas posiciones sanas, a relajarse en una forma tan plena que, poco a poco, irá sintiendo, por dentro y por fuera.